Ejercicio: fuente para sentirse bien

28-06-2011

¿Habéis escuchado alguna vez la frase de Mens sana in corpore sano? Significa mente sana en cuerpo sano y demuestra que ya hace miles de años entendían de la importancia del deporte para sentirse bien, algo tendrá!! Desde Dietapack recomendamos firmemente el que practiquéis deporte y os animamos a que dejéis la pereza en casa, y os animéis a hacerlo ya que lo agradeceréis por múltiples razones. Enumeramos los que consideramos que son  los 3 grandes motivos que os ayudarán a convenceros y os darán un empujón más para que os lancéis al deporte!

1)  Refuerza tu memoria y creatividad

Mientras hacemos deporte, nuestro cerebro genera una particular actividad eléctrica que nos da sensaciones agradables y aumenta la creatividad del cerebro lo que permite que te vengan más y mejores idea de lo que es habitual. Además hacer ejercicio aumenta la capacidad de concentración y memoria. En resumen,  ¡muévete!, está comprobado científicamente que mejorarás tu agilidad mental!

2) Quema calorías y baja de peso

Ya sabéis que en dietapack nos preocupamos mucho en ayudarte a deshacerte de calorías (nos dedicamos a eso!). A partir de 20 minutos realizando ejercicio se empieza a quemar calorías, y lo que es mejor, en función del ejercicio que hagas durante el día, tu metabolismo continuará quemando calorías cuando acabes (incluso por la noche, mientras duermes!). En este sentido recomendamos que el ejercicio se practique de manera continuada y relajada, mejor ir poco a poco y dedicarle una media hora al día, 2 o 3 veces a la semana; esto será mejor que obsesionarse con practicarlo a diario, mucho rato, por el riesgo de que de repente se abandone de golpe en cuyo caso el metabolismo se hace un lío y se pierden todos los beneficios conseguidos!

3) Aumenta tu felicidad y rebaja la tensión

¿Sabéis por qué nuestro equipo de Dietapack es tan simpático? Porque hacen mucho ejercicio! Fuera bromas, ¿Sabías que al practicar ejercicio se producen las llamadas hormonas de la felicidad? El cuerpo y la mente entran en un estado de satisfacción y tranquilidad… y tan sólo es necesario para ello unos 20 minutos de caminar, correr o patinar! Así que si quieres reducir tu tensión, ansiedad y estrés ya sabes, a moverse!!

 

¿Suponemos que ya estás convencido del beneficio del deporte verdad? Ahora es cuando nos dices que no tienes tiempo, que estás muy liado…No desesperes! Sube y baja escaleras, utiliza más el transporte público, o incluso mira la tv mientras pedaleas en la bici estática! ¿Y quieres despejar rápido la mente en momentos de tensión? Respira hondo 3 veces y aplaude o agita los brazos, verás como en un breve instante te sentirás mejor. La cuestión es moverse!

Dietapack cuida de ti!

Dietapack cumple un año!

15-06-2011

¡Hemos cumplido un año! ¡Y queremos compartir con vosotros cómo ha sido ésta experiencia! La verdad es que no nos podemos quejar…ha sido un año fantástico! Siendo una de las empresas pioneras del sector de las dietas a domicilio, desde Dietapack estamos orgullosos de haber contribuido a que muchas personas hayan conocido y podido probar un servicio tan útil como es el nuestro!

¡Y eso que no ha sido fácil ya que éramos novatos al principio! Pero fruto del aprendizaje que da el trabajo diario, una dedicación máxima, y también de hacer caso de las propuestas de nuestros clientes, hemos conseguido mejorar constantemente  nuestro producto y servicio de modo que en la actualidad podemos decir que en el sector de las dietas a domicilio gozamos de la mayor popularidad entre la clientela y los medios! Y ello gracias a… el incomparable sabor de nuestros platos, el magnífico servicio de nuestro equipo de nutrición, así como al trato cercano y amigable que damos a todos!  ¿y qué decir de los resultados? !Pues que nuestras dietas funcionan! Nuestros clientes piden una media de 6 packs semanales al año lo que da muestra de que les gusta y les da resultado; consiguen perder peso de manera adecuada, a buen ritmo, y sin un ápice de sacrificio, sino que todo lo contrario, disfrutando del buen comer! Y no solo eso, sino que también ¡hemos contribuido a mejorar problemas de diabetes, hipertensión y colesterol de un gran número de personas!

Por tanto estamos muy satisfechos con el trabajo realizado y sólo esperamos que los que nos habéis probado sigáis confiando en nosotros… y los que no, nos deis una oportunidad! Mientras, continuaremos con nuestro trabajo de mejora constante: estudiando cómo mejorar los menús, dando mayores alternativas de producto y servicio, en fin…intentando consolidar a dietapack y su servicio de dietas a domicilio como un referente para todo el mundo!

Y no lo olvides…Dietapack cuida de ti!

Dietapack y la hipertensión

18-05-2011

¿Sabías que un consumo excesivo de sal es una de las principales causas de enfermedades como la hipertensión?

Dietapack ha tomado conciencia del gran problema de salud que conlleva esto y hemos decidido informaros que nuestras dietas son aptas para hipertensos y personas con enfermedades cardiovasculares.

En términos estrictos el ser humano no necesita sal en su alimentación, los alimentos contienen cantidades suficientes de sodio y cloro para complementar las ingestas. Es algo más cultural y nuestro paladar está acostumbrado, por tanto la sal forma parte de nuestras vidas.

En Dietapack intentamos que la dieta contenga todos aquellos elementos ideales para una dieta saludable, por eso veréis que muchos de nuestros platos contienen curry, limón, pimienta, finas hierbas…para evitar el uso de sal! Nuestro principal objetivo es que nuestros platos sigan un patrón de alimentación saludable, además de un correcto aporte de líquidos durante, y entre, comidas.

Aprovechamos para darte unos simples consejos para reducir el consumo de sal en tu dieta sin casi que casi te des cuenta:

  • Sustituye la sal por especias y condimentos: pimienta, vinagre, limón, ajo, cebolla, hierbas aromáticas te harán olvidarte de la sal. Utilízalos!
  • Utiliza un salero que tenga los agujeros más pequeños, echarás menos cantidad en tus platos. Y por tanto consumirás menos!
  • No pongas el salero en la mesa, si no lo ves ni siquiera te acordarás, es una buena medida psicológica.
  • Si te cuesta mucho  dejar de cocinar o comer con sal, intenta que la reducción sea paulatina, poco a poco, así tu paladar se irá acostumbrando... además tu corazón te lo agradecerá!

Dietapack cuida de ti!

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